Smoothie revitalizador de Banana, Laranja e Couve

Ingredientes

• 1 Banana média descascada e congelada

• 1 Laranja descascada

• 1 Pedaço de Raiz de Gengibre (1 cm)

• 1 Folha Grande de Couve

• 200 ml de Água

Modo de Preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar cremoso.
Servir. 

Rendimento: 1 porção de aproximadamente 200 calorias. 
A couve é fonte de magnésio, mineral que ajuda a relaxar a musculatura e a melhorar a qualidade do sono. O magnésio também pode regular a pressão sanguínea e proteger de doenças cardiovasculares.